Dicas da atleta

Treino

Treine em casa ou na sua academia com dicas das nossas personais. O importante é não ficar parado!

Alimentação

Uma dieta balanceada faz parte do tripé de toda mudança saudável. Muitas vezes você pode comer bem com alimentos do dia a dia.

Disciplina

Manter o foco é o desafio. Tenha uma rotina de treino e alimentação, isso ajuda a mente e o corpo entenderem que você precisa treinar.

Vamos juntos?

Acompanhe as dicas dos nossos profissionais sobre treinos, alimentação e disciplina. Dê o play e se motive diariamente!

Projeto Você Pode Mais

Acompanhe o passo-a-passo do projeto que tem como objetivo mudar os hábitos e resgatar a autoestima dos participantes